Gainage dorsaux

Gainage dorsaux Source google image: https://perdreventre.fr/wp-content/uploads/2015/08/gainage-perdre-du-ventre-muscler-ses-abdominaux-muscles-dos.jpg

A quoi sert les abdos

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Gainage taille

Gainage taille Source google image: http://www.minutefacile.com/wp-content/uploads/2018/05/01CC010404379214-c1-photo-minutefacile-affiner-taille-5-gainage-cote-oblique-20110622-4e02100d569cf-640×480-4-jpg.jpg

Comment faire du gainage abdo

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Exercice abdo avec banc

Exercice abdo avec banc Source google image: http://tencentdime.net/wp-content/uploads/2018/05/magnifique-exercice-banc-de-musculation-exercices-abdos-coach-nutrition-et-sportif-avec-940×500.jpg